odpowiedzi do

Widze Marcin, ze wciaz nie znalazles satysfakcjonujacej odpowiedzi wiec dodam cos jeszcze od siebie. Zadaj sobie pytanie co jest Twoim priorytetem, czy utrzymanie maksymalnej masy po cyklu czy jak najszybsze przejscie do fazy spalania tluszczu i robienia definicji ? Biorac pod uwage nasza dotychczasowa rozmowe mysle ze bardziej zalezy Ci na [...]

Mr.Ban ty sie lepiej sam zbanuj, z prostakami twojego pokroju nie dyskutuje. Co do odpowiedzi to jej dalej nie otrzymalem. Kazdy wie, ze oliwa z oliwek jest dobrym zrodlem tluszczu, nie trzeba eksperta zeby to napisac. Ja pytam czy nie zwieksza trądu, nie przyczynia sie do niego. Jeśli ktoś zna rzetelną odpowiedź proszę niech się udzieli w [...]

[...] że widać efekt, no ale ja go chyba widzę najmniej. btw. Zapomniałem dodać, że od dwóch dni biorę Thermo Speed Extreem, dwie tabsy na dzień, 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem. Może inaczej to dawkować? Albo coś jeszcze dodać? Proszę o rady z góry, dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Anonim10 w dniu 2015-07-05 16:34:23

[...] 66 kg wzrost 1,84cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Stanie Staż treningowy na słowni :sporadycznie Uprawiane inne sporty : MMA [...]

WnMPapa Jakub dzięki za odpowiedzi :-D Byłam dziś u osteopaty, ponastawiał, pouciskał gdzie trzeba i zobaczymy jak będzie. W każdym bądź stwierdził, że w moim przypadku przeprosty nie zaszkodzą ale też i nie pomogą. Stwierdził, że siłownia jak najbardziej, nie widzi przeciwwskazań , tylko z głową. Za dwa tyg kolejna wizyta , a ja zrobię tak [...]

wielki dzieki. dodaliscie mi troche pewnosci siebie i wiary ze moge byc kims:D prosze jeszcze o odpowiedzi innych forumowiczow. ps: wolal bym zapasy bo mi sie podobaja, jakos do uderzanych sportow nie mam przekonania,poprostu nie widze siebie jakos zawodnik oderzanego sw

[...] dam wyciskanie na skosie i tyle. Co do barków chyba zostawię tak jak jest bo nie bardzo lubię ten wariant ćwiczenia z wykorzystaniem hantli. Pozdrawiam i czekam na kolejne odpowiedzi. Ahhh, jeszcze jedno, nurtuje mnie to od wczoraj i nie mogę nie zadać tego pytania. Dlaczego doradziliście mi żeby wszystkie grupy mięśniowe ćwiczyć w trzech [...]

rzadkosc tutaj takie odpowiedzi rzeczowe i na temat a do tego bez napinki ;). Ale cyklon poleciałes długi trzeba przyznac :). Moj to przy Twoim sprint na 100 m hehe...nie omieszkam powiadomic o wynikach tez ...dzieki maslovt

TomQ, podziwiam. 6000kcal to dla mnie ilosc trudna do wyobrażenia xD. Guban, jak to mówią mechanicy " jeździć, słuchać, obserwować" :). Bardzo Wam dziękuję za odpowiedzi i rady. Życze sukcesów! Temat do zamknięcia Pozdrawiam

Witam Mam pytanko co do A6W (a nie znalazlem odpowiedzi na forum), robie to od jakiegos czasu i mam pewien problem, zamiast uniesc sie do gory podnosza mi sie nogi i biodra, czy przy tym cwiczeniu mozna blokowac sobie o cos nogi, albo zalozyc jakies obciazenia na kostki?? podnosza mi sie nogi-to chyba normalne ze ci sie nogi podnosza bo kaze [...]

[...] naszych dyskusji: Plywanie nie jest sportem budujacym mase miesniowa w sensie kulturystycznym, ale poprawia ksztalt i tonus miesni o kondycji nie wspominajac. Co do odpowiedzi na druga czesc twojego pytania, to moim zdaniem warto wlaczyc plywanie do planu treningowego, ale raczej z zalozeniem budowania masy ale jako bardzo dobra odnowe [...]

giancardi albo udaj się do specjalisty w celu konkretnej diagnozy , albo udaj sie do działu ZDROWIE na forum tutaj odpowiedzi nie dostaniesz ;-) ( przed założeniem tematu w jakimkolwiek dziale proszę o zapoznanie się z regulaminem tego działu)

No to teraz dałaś do pieca ;) Osobiście bardzo podobają mi się kobiety z "ponętnymi" kształtami, ale niestety nie jestem fachowcem z dziedziny odżywiania. Uważam, że właśnie dzięki odpowiedniej diecie uzyskasz efekt tzw "podlania" brzuszka. Co do rozmieszczenia tłuszczu to raczej są to uwarunkowania genetyczne. Czekam na odpowiedzi innych.

[...] przeczytasz, a zarazem nauczysz się tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dalej sobie poradzisz z tą stronką = P PS. Radzę Ci, żebyś posłuchał wskazówek i pomocnych odpowiedzi w tym dziale skierowanych do Ciebie od Starszych osób. I jeszcze, żeby Ci wpoić zasadę to 10 wskazówek żywieniowych jest b. przydatną rzeczą w zdrowej diecie. [...]

hehehe ale łeb słuchaj może masz troche racji--siedze sobie nieraz za***ny i poprostu pisze, pisze z nudów. A i dużo moich tych długich odpowiedzi jest w postach założonych przez ludzi nie miejących abonamentu (duża więkrzość) dopisując się do tego postu raczej nie mam nadziei na jakiegoś z***anego soga lub głupiego znawce pozatym otych waszych [...]

[...] w odpowiednich proporcjach między sobą, się uzupełniają. Przypisuje się efekt gamie witamin dzięki której ta pojedyncza mogła się wybić, nie jednej witamince choć dzisiejsza tendencja jest z goła odwrotna. PS. Sorry, że nie zdążyłem dokleić odpowiedzi jeszcze pod poprzedni mój post. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 13:06:47

Dzięki za odpowiedzi. anubis84 - tak będę musiał zrobić, bo ten dyskomfort sprawia że nie mogę dać 100% z siebie. deja vu - nie mam tyle czasu rano żeby zrobić sobie porządne śniadanie, wstaję o 5:30 a na siłowni jestem po 6 więc tego czasu nie ma a na 8 trzeba jeszcze do pracy dojechać ;) Zmieniony przez - mateusz920 w dniu 2018-05-15 13:43:18

Dziękuje bardzo za odpowiedzi. Przeczytam wszystko i postaram się coś stworzyć a póżniej wrzucić tutaj do poprawy.

Witam!Drogiego forumowicza! Po czym wysuwam takie wnioski?"Spieszę" z odpowiedzią gdyż oprócz zaglądania na forum mam masę pracy i niestety muszę zarobić na własne utrzymanie i realizowanie moich zainteresowań.No i na "michę" jak to często jest określane.Z tego co zobaczyłem to chyba jesteś inteligentnym młodym osiemnastoletnim [...]

[...] czuje sie świetnie. jutro ciag dalszy spalania sadełka. 3majcie kciuki. wieczorkiem poczytam sobie o tym treningu.Czyli przed cwiczeniami siłowymi mała rozgrzewka. na początek np po 10 ćwiczen w serii, dwie serie też powinny wystarczyć, a później na bieżnię, orbitrek i rowerek i powinno być oki? jeszcze raz bardzo dziekuje za odpowiedzi.